Рубрика: "Лечим себя сами"

Почему так важно иметь хобби? Виды хобби.

Хобби - это то, что мы делаем для Души! В повседневной жизни не все бывает гладко и чтобы снять стресс, поднять настроение после напряженного дня, очень полезно заняться чем-то интересным. Хобби желательно иметь всем возрастным категориям, но особенно важно его иметь людям уже вышедшим на пенсию.

Хобби - развивает, заставляет мозг работать, улучшая таким образом память, логику, моторику рук, координацию движений, гибкость пальцев и др. суставов. Увлекаясь каким-нибудь хобби, человек по сути занимается творчеством, погружаясь в него с головой. Развивать в себе это качество очень полезно всем. Творческим личностям намного легче приспособиться в жизни, и они, как правило, смотрят на Мир всегда с оптимизмом, поскольку знают - ...а, что-нибудь придумаю. А следовательно, голова не болит, нервы целы и всем вокруг хорошо...
Подбирая себе хобби надо учитывать ряд обстоятельств: во-первых, оно должно развивать, во-вторых, быть полезным для здоровья, в-третьих - конечно же, нравиться, быть интересным. А также, учитывая то, что все мы разные, должно гармонировать (соответствовать) и характеру человека.

Одним из видов таких хобби - это игра на музыкальных инструментах, например - гармошке, баяне, гитаре. Развив свои способности в этом плане, можно не только быть интересным в компании, но и участвовать в различных конкурсах, что тоже очень увлекательно. И возраст здесь не помеха...

Исходя из выше сказанного, детям, в качестве хобби, хорошо подходят ещё шахматы, они отлично развивают логику, а также спортивные секции (плаванье, лёгкая атлетика, борьба, шейпинг для девочек и т. д.) - для укрепления мышц, координации, выносливости и др. Взрослым, среди всех многих прочих хобби, полезны ещё походы в лес. А для кого-то - рыбалка любимое занятие, и они ею увлекаются так, что даже зимой, в 20° мороз сидят на льду, часами, втупившись в мармышку... Да для других худшего наказания не придумаешь, а они, как говорится, получают от этого удовольствие. А ещё лучше иметь несколько хобби и периодически их менять.



Если же ребенок предпочитает в качестве хобби выбрать компьютерные игры, родителям надо проконтролировать этот процесс, чтобы оно было в пользу! А именно, компьютерная игра должна развивать и быть по возрасту, не иметь агрессии и насилия, поскольку это может плохо сказаться на психике ребёнка. Время перебывания перед монитором должно быть тоже ограничено, чтобы не вредить прежде всего глазам... Пусть это будет как дополнительный стимул, т. е. сначала делаешь уроки, а затем отдыхаешь (любимая игра) - 30-40 минут, к примеру...

И особенно хочу остановиться на хобби для пенсионеров. У любого человека есть потребность в труде, надо чем-то занять своё свободное время, да желательно ещё и так, чтобы это было интересно и с пользой. Поэтому, хобби - это то, что надо в подобной ситуации. Наконец-то пришло время реализовать свои потаённые желания. Доставайте свой длинный список и вперёд: верните свою беззаботность и наивность, и, исполните наконец то, что так давно хотели...



Некоторые занимаются всем известными традиционными хобби - филателией (собиранием и коллекционированием почтовых и других марок, бумажных денежных знаков), нумизматикой (собиранием старинных монет и медалей), кто-то собирает коллекцию старинных часов или музыкальных инструментов. Да, это интересно и тоже полезно, но, с точки зрения здоровья - нужна ещё и физическая активность. Поэтому, желательно иметь и другие хобби, связанные с умеренными физическими нагрузками на свежем воздухе. Например, поход в лес за грибами и ягодами, цветоводство, садоводство, огородничество - тоже полезно, тогда удовольствие получает и Душа, и тело, а физическая нагрузка, подчёркиваю - умеренная, улучшает кровообращение, держит тело в хорошем тонусе.

А ещё, хочется отметить такое хобби как бонсай. Это хобби придумали китайцы - выращивание самых разных деревьев в горшочке. При этом используется специальная технология, боле подробно об этом искусстве и хобби одновременно можно почитать на этой странице.

Бонсай, очень хорошо подходит для офисов, как украшение, увлечение и хобби. Ну представьте, тяжелый напряженный рабочий день, со стрессами и т. п., хочется отвлечься и забыть, хотя бы на минутку, обо всех текущих проблемах. Вы сосредотачиваетесь на своём мини-деревце и размышляете над тем, как его "подстричь", красиво сформировать крону, чтобы оно выглядело безупречно. Бонсай растёт долго... И когда придёт время уходить на пенсию, вы сможете своё "хобби" забрать домой. На выращивания такого деревца уходит порой с десяток, а то и более лет. Этим видом хобби особенно любят заниматься в Японии и Китае.

Как уже упоминалось выше, хобби полезно и для ума, и как выяснили канадские ученные, является эффективным средством профилактики от депрессий, а также способствует долголетию.

Выход на пенсию резко меняет жизненный ритм, в результате чего может образоваться «пустота». И просто сидеть дома, бездействовать, часами находиться у телевизора - вредно, и для тела, и для ума... Современное телевидение, увы, утратило образовательную функцию, оно не развивает, оно просто развлекает... Поэтому многие уже перестали его смотреть и перешли в интернет, где можно подобрать себе информацию по интересу. Но, не все пенсионеры могут "бродить" по интернету, поэтому лучше подберите себе хобби отличное от телевизора: занятие физкультурой, чтение, походы в театры, кино, путешествия, т. е. надо стараться вести здоровый образ жизни. Тогда жизнь будет наполненной смыслом и интересной...

Движение - это жизнь... И это, кстати не я придумал, оно полезно не только для здоровья, но и есть прекрасным средством от депрессий. Увлекаясь каким-то хобби пожилые люди поддерживают мозговую деятельность на высоком уровне, что позволяет сохранить здоровье и ясность ума до глубокой старости. Молодым - хобби тоже очень полезно, оно развивает способности, ум, разум, делает возможным посмотреть на различные вещи и принятия решений - творчески...

Уникальные вещи сделанные своими руками, выращенный красивый сад, цветники, полученная грамота за участие в конкурсе, отреставрированный ретро автомобиль или другая вещь, нарисованная картина, собранная уникальная коллекция старинных часов или марок - всё это только добавляет вам балы, делает вас интересными и притягательными. Так что увлекайтесь, и творите на здоровье!

Виктор Донской
www.masteru.org.ua